Yürüyüşlerin sizi daha akıllı hale getirebileceğini biliyor muydunuz?

Kalbinizden ve kaslarınızdan faydalanmanın yanı seo hizmeti sıra düzenli bir yürüyüş de beyninizin sağlıklı kalmasına katkıda bulunur.

Yeni kalp araştırmaları, kalbinizin ve kaslarınızın yarar sağlamasının yanı sıra, beyninizin sağlıklı kalmasına da katkıda bulunuyor.

Yürüme sırasında ayağın etkisi, Amerikan Fizyolojik Derneği'nin (APS) Chicago'daki ExperimentalBiology2017'deki yıllık toplantısında sunulan çalışmaya göre, önemli ölçüde değişiklik yapan ve beyine kan tedarikini artıran arterler aracılığıyla basınç dalgaları gönderir.

Çalışmada, New MexicoHighlands Üniversitesi'nden araştırmacılar, dikey, istirahat ve sabit yürüme sırasında (bir metre / saniye), 12 sağlıklı genç erişkin beynin seo hizmeti her iki tarafına hemisferikserebral kan akışını veya CBF'yi ölçmek için non-invazivultrason kullandı.

Araştırmacılar, yürümeye kıyasla yürümeyle ilişkili daha hafif bir ayak etkisi olsa da, yürüme, vücutta beyne kan akışını önemli ölçüde arttıran büyük basınç dalgaları üretmeye devam ettiğini keşfetti.

CBF'de yürümenin etkileri, koşmanın yol açtığı etkilerden daha az dramatik olsa da, bisiklet sırasında görülen etkilerden daha fazladır, bu da hiç bir ayak etkisi içermez.

Araştırmacılar, “Yeni veriler şimdi beyin kan akışının çok dinamik olduğunu ve doğrudan ayak darbelerinden retrograd basınç darbeleriyle etkileşime giren döngüsel aortik basınçlara bağlı olduğunu” öne sürdü.

“Pedal çevirme, yürüme ve koşma içinde seo hizmeti insan beyni kan akışı üzerinde hemodinamik etkilerin bir sürekliliği vardır. Spesifik olarak, bu aktiviteler, egzersiz sırasında beyin perfüzyonunu, işlevini ve genel olarak iyilik hissini optimize edebilir ”dedi.

Açık Bilimler dergisinde geçen yıl yayınlanan ayrı bir çalışmada, Avustralya ve Güney Afrika'dan bir araştırmacılar ekibi, insan zekasının evriminin sadece beynin büyüklüğü ile ilgili olmadığını, aksine daha çok kan arzına bağlı olduğunu gösterdi. beynine

Araştırmacılar, beynimizin akıllı olmasına izin vermek için, sürekli olarak kandan oksijen ve besinler beslemesi gerektiğini söyledi.